Werk

aan je

vitaliteit

Zaterdag 22 augustus en zaterdag 24 oktober

Wim Hof Methode

In deze training ga je kennis maken met de krachtige methode van Wim Hof. Deze bestaat uit de drie elementen; focus, ademhaling en koude. We oefenen met  meditatie, yoga, verschillende ademhalingstechnieken en eindigen met de ultieme ervaring van een ijsbad. Tijdens de dag word je meegenomen in de wondere wereld van jouw eigen lichaam en geest. Naast achtergrond over jouw eigen fysiologie,is er ruimte om persoonlijke uitdagingen aan te gaan tijdens deze ‘coole’ dag.

Locatie: Zwolle

Tijd: 9.30 - 13.30 uur

Kosten: €100,-

Zaterdag 29 augustus en dinsdag 8 september

Breathwork Training

In deze training werk je aan het begrijpen, voelen en beïnvloeden van je ademhaling, zodat je jezelf gezonder en sterker kunt maken. Door samen te experimenteren met verschillende technieken krijg je inzicht in de fysieke, mentale, emotionele en spirituele kanten van ademhaling.

Na de training kun jij jouw eigen staat bepalen, doordat je je bewust bent van het effect van ademhaling. Dit kan je helpen beter te presteren met sporten, sneller te ontspannen, je concentratievermogen te vergroten en nog veel meer.

Locatie: Zwolle

Tijd: 9.30u - 16.30u

Kosten: €195,-